一人ひとりの生活習慣や運動能力をふまえて、オーダーメイドのトレーニングメニューを提案し、マンツーマンで指導をしてくれることで人気のパーソナルジム。昨今では健康意欲の高まりにあわせ、元気なシニア向けのコースを用意するジムも… 続きを読む

同窓会までに○Kg痩せたい、結婚式までに○Kg落としたい、などタイムリミットがあるダイエットをしたい！という方もいらっしゃいますよね。 今回は、短期間で目標体重を達成したい方向けのパーソナルジムをご紹介します。 パーソナ… 続きを読む

ダイエットで単なる減量だけではなく、メリハリのあるボディを作りたい方も多くいらっしゃることでしょう。 とくにウエスト周りのくびれは重要ポイント。きゅっと引き締まったくびれに憧れる方におすすめのパーソナルジムをご紹介します… 続きを読む

新型コロナウィルスの影響で自宅にこもることが多くなり、運動不足を感じていませんか？運動する機会がなかなか作れない状況で、最近では「コロナ太り」なんて言葉も目にするようになりました。 そんな方におすすめなのがオンラインでで… 続きを読む

ここ数カ月で感染が拡大している新型コロナウイルス。国内でも感染者が徐々に増えています。 同じスポーツジムから感染者が複数出たことで、ジム業界では臨時休業やスタジオレッスンの休止が相次いでいます。 そんな状況の中、パーソナ… 続きを読む

ダイエットに必要なのは運動と食事内容の見直しです。パーソナルトレーニングジムでも、食事管理付きのプランが多く、いかにダイエットに食事管理が重要か分かります。 ただ、いくら大事でも食事内容の見直しってどうすればいいのかわか… 続きを読む

トレーニングジムに通っている時間がない方や、どうしても費用に見合わない気がしてしまう方におすすめの「ライブフィット（Live Fit）」のオンラインパーソナルトレーニングは、スマホ１つでパーソナルトレーニングを受けられる… 続きを読む

ジムの営業時間内に通うことができない、ジムへ行くためだけにメイクや着替えをするのは時間がもったいない、汗だくの姿を人に見られるのに抵抗がある、など人それぞれの事情がありますよね。 今回ご紹介するリーンボディ（LEAN B… 続きを読む

近年では、テレビや雑誌などのメディアでパーソナルトレーニングが取り上げられることも多く、理想のカラダになるぞ！とパーソナルジムに通う女性が急増しています。 それによってパーソナルジム市場へ参入する会社もどんどん増えていま… 続きを読む

数あるパーソナルジムの中からパートナーとなるトレーナーを選ぶ際、あなたはどのような部分から判断をして、トレーナーを選びますか？「高いお金を出してジムに通うのだから、レベルの高いトレーナーについてもらいたい」「ついたトレー… 続きを読む

近年では女性・男性問わず、パーソナルジムでダイエットを目指す方が増えています。パーソナルの最大のメリットと言えば、マンツーマンで体調管理からトレーニング指導までしてくれるところ。専門知識をもつプロのトレーナーが客観的に見… 続きを読む

ダイエットで体脂肪や体重を落とすためには、食事制限がつきもの。テレビや雑誌のダイエット企画で、糖質制限・カロリー制限ダイエットなど、さまざまな「食事制限」方法が紹介されていることもあり、ダイエット＝食事制限といった認識は… 続きを読む

おなかまわりについた脂肪を見て悩まれているあなた。「今日くらい大丈夫・・」「明日から頑張る・・」、このような甘えを持たれていませんか？実は、先ほどのような「今日だけなら・・」といった甘えから悪い生活習慣に陥り、理想の体形… 続きを読む

体脂肪を効率よく燃焼させると聞いて始めた有酸素運動、基礎代謝がアップすれば寝ている間でも脂肪を燃やしてくれると聞いて始めた筋力トレーニング。 「確かに前より、脂肪が落ちて腕や脚まわりに筋肉が付いた」「でも、肝心なおなか周… 続きを読む

「痩せてた頃の体形を取り戻したい」「キレイに痩せて自分に自信をもちたい」 そのような気持ちから、パーソナルジムを探されている方は少なくありません。こちらの記事までたどり着かれたみなさんも、きっとこれから通うジムを探したい… 続きを読む

理想の体形を目指したい、大幅に減量をしてダイエットを成功させたい！せっかくやる気が湧いてパーソナルジムに通おうと思ったにも関わらず、いざトレーニングジム探しをしてみると、あまりにもジムが多すぎてどこに通えばいいのかわから… 続きを読む

パーソナルトレーニングジムに通おうかと検討されている女性のみなさまへ、紹介したいパーソナルジムがあります。そのジムの名前はリボーンマイセルフ（Reborn myself）です。通われる方も、トレーナーもジム内の空間は女性… 続きを読む

クレビック（CREBIQ）は「ダイエット」「ボディメイク」に特化した、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ダイエット目的とひとくくりにしても、女性と男性では体質が違えば骨格も違います。 また、女性特有であるカラダの… 続きを読む

今では、パーソナルジム・パーソナルトレーニングがブームになっていることもあり、インターネットで「パーソナルジム」などと検索をかけると、数多くのジムがヒットします。そんななかでもRIZAP(以下：ライザップ（RIZAP）と… 続きを読む

筋肉ががっしりついた格好（かっこ）いいカラダになりたい、余分な体脂肪をゴッソリ落としてモデル体形になりたいなど、理想とする体形はみなさん個々によって違うと思います。これまではこのような理想の体形を頭のなかで描いても、実際… 続きを読む

ダイエットにチャレンジしようと決意をすると、真っ先に取り組もうとするのがランニング(ジョギング)ではないでしょうか。実際にリーサーチしてみると、手軽に始めることができ脂肪燃焼の効率も良いことから、これまでに運動経験がなか… 続きを読む

近年パーソナルジムへ通い、短期間で減量し、痩せながらリバウンドをしない体質作りをするなど、ダイエットブームが巻き起こっています。そんななか、パーソナルジムと耳にすると「料金が高い」「結果がでない」「一時的に痩せてもリバウ… 続きを読む

「カラダが疲れやすい」「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と思われているみなさん。しっかりと入浴をされていますか？ 普段何気なく入浴をされている方は、お湯の温度や入浴時間、湯量について少し考えてみませんか？これらを少し… 続きを読む

「人生最後のダイエット」ってどういうこと？と疑問に思われた方も多くいるかもしれません。人生最後のダイエットとは、2度とリバウンドする事がないダイエットです。 これまでさまざまなダイエットにトライし、一時は体重が落ち痩せた… 続きを読む

トレーニング経験者は当たり前のように飲んでいるプロテイン。ですが、トレーニング経験がない人や、運動経験が浅い人はプロテインを飲まない傾向にあります。 ダイエットや筋肉をつけるといった肉体改造にプロテインは必須。トレーニン… 続きを読む

いまトレーニング雑誌やネットで、LSDトレーニングがかなり話題になっています。このトレーニングはラクに続けることができ、ダイエット効果にかなり期待ができます。 ここではLSDトレーニングとはなにか、どんな効果があるのかを… 続きを読む

筋トレを行い「ダイエットするぞ」と決めたあなた！理想の体重、理想の体形をもつことも大切ですが、まずは3カ月サボることなく確実にトレーニングを行うことが何より大切。ダイエットに挑戦する人・失敗する人・諦めてしまう人の多くは… 続きを読む

ダイエットやスタイル作りを目的としてトレーニングを行う人の多くは、思ったように効果が出なくてガッカリしている方が多いですよね。せっかく時間をかけてトレーニングを行うのであれば絶対に結果を出したいと思います。 今回は、筋ト… 続きを読む

みなさんは食生活にどれくらい気を使っていますか？日々の生活の意外なところに太る要素は隠れているもの。これから紹介するのは、ダイエットをするにあたって良くない食生活の方法について。 食生活はダイエットの第一歩といっても過言… 続きを読む

みなさんは「糖質制限ダイエット」というダイエット方法を聞いたことがありますか？糖質制限ダイエットはダイエットにとても効果的と言われています。しかし、間違った方法で行ってしまうと逆太り…。なんてこともあるのです。 こちらで… 続きを読む

パーソナルジムと聞くと真っ先に、「料金が高い」とイメージをされる方が多いです。ここで気になることが！パーソナルジムに高い料金を支払うことで得られる利点は何になるのでしょうか？ ここではパーソナルジムで得られる利点と、パー… 続きを読む