トレーニング経験者は当たり前のように飲んでいるプロテイン。ですが、トレーニング経験がない人や、運動経験が浅い人はプロテインを飲まない傾向にあります。 ダイエットや筋肉をつけるといった肉体改造にプロテインは必須。トレーニン… 続きを読む

トレーニングメニューと同じくらい大切なのが栄養摂取で、栄養不足になると理想のカラダへの道が一気に険しいものとなってしまいます。理想のカラダになりたいとガムシャラにトレーニングをする人は多くいますが、筋トレ後の栄養補給がし… 続きを読む