10代・20代の頃には腹筋が割れていた人も、筋肉がついて細い体形だった人も、30代・40代・50代と仕事やプライベートの充実と共に、カラダを動かす機会が減り筋肉はどんどん落ちていきます。そんな筋肉とは対照的に、体脂肪は増… 続きを読む